帮妳提前了解产后的自己

　　分娩过程是痛苦的，但当你看到呱呱坠地的小宝贝时，你会认为那是值得的。怀孕期间，为了肚中的宝贝，我们会认真地学习怀孕知识，了解从怀孕到分娩自己身心的各个细节。那么分娩之后呢?你对分娩后的身体和心理状态还如之前那么熟悉吗?你对自己身体和心理的变化还如之前那么关注吗?

　　子宫的恢复

　　分娩一结束，妈妈的身体就开始朝孕前水平迅速地恢复。其中子宫和阴道等性器官的变化是最明显的。分娩开始时，为了将宝宝生出来，子宫会加速收缩，而这种收缩，即使在分娩结束之后也是不会马上停止的。此时的子宫收缩主要是为了防止发生大出血以及促进恶露的排出。我们将此称为“子宫的恢复”。一般来说，子宫要恢复到孕前的大小，还需要6～8周的时间。

　　[宫底的高度]

　　平常时期的状况：位于骨盆内，无法摸到

　　产后的变化：

　　分娩后不久，在肚脐下方5～6厘米处能触摸到子宫底(子宫的最上面)

　　在分娩后12～24小时之后，返回到肚脐的高度

　　这是骨盆肌肉的张力得到恢复以及膀胱内充满尿液所引起的，是正常的

　　产后第3天，又降到与分娩后不久时相同的高度

　　产后第4天，位于肚脐和耻骨之间

　　产后第6天，位于耻骨上方2～3厘米处

　　产品后第8～9天，与耻骨处于同等高度，之后进入骨盆之中，此时从肚子上就无法触摸得到了

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