养出有抵抗力的孩子/居家照顾的关键就是「水」

照顾小孩还有一件很重要的事，那就是「用水滋润身体」。

　　关键字就是「水」。

　　发烧的时候，咳嗽不停的时候，鼻涕多的时候，严重腹泻的时候，排便有问题的时候，因为肌肤有问题而烦恼的时候，烫伤的时候，跌倒擦伤的时候，关键都是「善于利用水」，而决不是「吃药」。

　　接下来，要具体的说明发烧、咳嗽、流鼻水、呕吐、腹泻等症状的照顾方法。

　　医师所开立的处方药，请依医师指示说明服用。

　　小专栏：人是由水构成的

　　人的身体绝大部分是由水构成的。日常生活中，身体会自然的唿吸及流汗，在不经意之中，水份会慢慢流失。因此，每天要靠喝水以及吃进去的食物来补充水份，多余的水份则是以尿液的型态排出体外。

　　由于激烈的运动或生病，体内水份大约流失2~3%时，身体就会响起感到口渴的注意灯号，当身体流失了4~5%的水份后，会发出让你感觉到疲劳、无力、头痛以及晕昡的警报。身体对水份的变化非常敏感，马上就会有反应，以确保体内的水份含量。

　　没有水，人就无法存活。人体要保持一定的体温，水更是担任重要的角色。肺部吸收氧气排出二氧化碳、将营养及氧气送到身体的每个部份、帮助消化吸收、活化新陈代谢、排出老废物质，在这些工作中，水都是不可或缺的重要物质。

　　相对于体重的百分比。体重五十公斤的人而言，2~3%的水相当于500cc宝特瓶水，二到叁瓶的份量。