5款“害喜”妈妈的营养美食
http://www.iruis.com 2010-2-5 来源:睿商亲子网 查看: 次
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核心提示:怀孕了，胃口变得怪怪的，呵呵，怕什么，照样有好吃的在等着你呢。
赛香瓜
原料： 大鸭梨2 个、嫩黄瓜1 根、山楂糕200 克，白糖、香油适量
做法：
1. 将黄瓜洗净后，切成细丝，放在盘中;将山楂糕切成细丝，放在黄瓜丝上。
2. 鸭梨洗净去皮，挖去内核后，切成细丝，放入盘中，与黄瓜丝、山楂糕丝轻轻掺拌均匀。
3. 将白糖均匀地撒入盘中，再滴几滴香油，拌一下即可。
营养点评：此菜含有丰富的糖类、维生素C 和多种有机酸、果胶和纤维素， 而且，色泽美观、香甜脆爽。
