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5款“害喜”妈妈的营养美食

http://www.iruis.com  2010-2-5    来源:睿商亲子网   查看:

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核心提示:怀孕了,胃口变得怪怪的,呵呵,怕什么,照样有好吃的在等着你呢。

  菠萝鸡片

  原料:鸡脯肉100 克、糖水菠萝块70 克、红辣椒50 克、鸡蛋1个

  做法:

  1. 将鸡肉切成薄片,加少量盐腌制片刻,拌上蛋清糊待用。

  2. 红辣椒洗净、切块,菠萝切块待用。

  3. 鸡肉下锅滑炒后,放入红辣椒和菠萝块,用水淀粉勾芡,翻炒后装盘即可。

  营养点评:这款菜鲜甜可口,并且带有一点辣味,可以刺激准妈妈的食欲,同时,此菜还具有清热止吐、消食利水的功能。

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TAG: 营养美食
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