0～2岁宝宝的不同益智方案

　　健脑食谱--五鲜烩花菜

　　材料：绿花椰菜100g、猪肝50g、鱼肉50g、鹌鹑蛋8颗、虾仁50g、葱2根、姜20g、高汤一杯

　　调味料：蚝油3大匙、糖1大匙、香油1大匙、太白粉2大匙

　　做法：绿花椰菜切小朵状，猪肝、鱼肉、猪肉切片状，并裹上少许太白粉，再用沸水汆烫过后沥干。

　　锅内放入1大匙油，先爆香葱段及姜片，再放入高汤及所有味料一起煮开，加入蚝油及糖煮2分钟后用太白粉水勾芡，滴入香油搅拌均匀即可。

　　推荐理由：

　　·动物内脏及瘦肉含有较多的不饱和脂肪酸及丰富的维生素和矿物质，因此宝宝可适量吃一些。

　　·鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的宝宝健脑食物。

　　在妈妈的腿上走一走

　　妈妈坐下来把双腿伸直，让宝宝站在腿上，然后扶着宝宝的手要他往前走。妈妈圆滚滚的腿上当然不好走啦，不过呢，在摇摇晃晃的行进中，自然学会如何平衡倒是不错呢!

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