秋天宝宝不生病该怎么吃

　　宝宝秋咳药膳调

　　气候干燥，不少宝宝被“感冒”击中，常常表现为干咳不止，无痰或少痰，血液和痰液检查也正常。一般认为，宝宝干咳与病毒感染或过敏有关，用药膳辅助治疗效果不错。

　　萝卜陈皮汤：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤饮，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少者有效。

　　芝麻核桃粥：取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。

　　生梨粥：取生梨2个，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

　　银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。适合小儿在秋季久咳少痰者。

　　一切从预防开始

　　在疾病流行的高峰期，减少宝宝出入公共场所的机会，尤其不要带宝宝去那些人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会;随天气的变化，及时为宝宝增减衣物;做好相应的预防接种工作;家长从外面回来除了洗脸、洗手这种常规的清理，还应该着重清理上呼吸道，用淡盐水清理口腔和咽部，反复三四次;定时通风换气;每天都应该坚持让孩子在睡觉之前用淡盐水漱口;训练孩子自己找水喝。

来源：父母网论坛

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