宝宝美食 宝宝的火腿菠菜烩饭（图）
http://www.iruis.com 2010-1-17 来源:睿商亲子网 查看: 次
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核心提示:洗净的菠菜叶一束，切丝。西式火腿改刀切成小片，洋葱小丁，剩米饭2小碗，盐和黑胡椒粉各适量，芝士粉2大匙，炒菜油1大匙。
食谱原料
洗净的菠菜叶一束，切丝。西式火腿改刀切成小片，洋葱小丁，剩米饭2小碗，盐和黑胡椒粉各适量，芝士粉2大匙，炒菜油1大匙。
制作方法
1)锅热油，炒软洋葱丁。倒入火腿小片，炒匀。
2)倒入切丝的菠菜，炒软。
3)加盐，黑胡椒粉，米饭，翻炒入味后，加芝士粉，炒匀即可。
适用人群
学龄儿童
健康提示
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。菠菜不能和豆腐同食。
