营养又美味的宝宝三餐食谱（图）
http://www.iruis.com 2010-8-18 来源:睿商网 查看: 次
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核心提示:
菠菜鸡蛋糕
材料 鸡蛋一个 菠菜嫩叶三张
做法 菠菜煮熟后 切成碎末 放入打好的蛋液里 加少许盐 少许色拉油 充分搅拌均匀后 把蒸锅的水烧开后放入蛋液后加盖 变小火蒸10--12分钟即可关火 稍等1分钟后出锅
鸡肉香菇粥
材料 鸡肉馅一大勺 新鲜香菇一朵 软饭一小碗
做法 把鸡肉馅放入煮沸的开水中烫一下捞出备用 香菇切碎后用开水烫熟后捞出 在锅里放一碗水煮开后 放入鸡肉馅 香菇末和软饭 加少许盐 中火煮至粥变粘稠状即可
海带鳕鱼粥
材料 泡好的海带少许 鳕鱼肉一大块 软饭一小碗
做法 海带切碎备用 鳕鱼肉用开水烫熟后 用手撕碎 撕时检查是否有刺 要完全挑干净 在锅中放一碗水煮沸后加入海带末和鳕鱼碎 稍煮下放入软饭 加少许盐 煮至粥粘稠即可
