谁说坐月子不能洗澡刷牙?

　　十月怀胎，一朝分娩，生下小宝宝后，新妈妈就要开始进入下一个阶段——坐月子了。在国内，坐月子本来就有很多传统习惯，例如不能产后洗澡，不能吹风，不能刷牙，其实呀，这些说法有没有科学依据呢?关于新妈妈该怎样坐月子，不如看看这位剖腹产妈妈怎么说吧。

　　CC妈在孕前就是个热爱科学资讯的新潮靓妈，产后，她更是把她所了解到的科学知识带到月子里，摒弃那些不科学的传统坐月子习俗，为此，她还写了篇坐月子日记心得以供参考：

　　谁说坐月子时不能洗澡?

　　我问医生何时能洗澡，她说出院两三天后可以撕掉保护刀口的纱布，然后就可以洗澡，但不要盆浴。第三天我就在医院洗了个头，也没有吹风，自然风干，被护士看到了，也没有说我。

　　出院后第三天，我迫不及待地把贴在刀口上面的纱布撕掉，很爽地洗了个澡(整整十天没洗澡了)。刀口四周还有很多胶水粘着，非常地痒。我有个朋友是顺产，都一直不敢洗澡。在医院里也是，每天看到大量的产妇，头戴帽子，身穿不透气的病号服，外面还套一件外套，棉袜子，布鞋，门窗关紧，空调不用，我都替她们热。

　　提示：产后洗澡有利于产妇健康!

　　洗澡对产妇身体健康会不会有其他不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，三分之二产妇体温上升，三分之一体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动不超过0.5℃，均在正常范围。血压波动也很微小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均没有不良影响。

　　与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮肤血管扩张，血流加快，促进了局部血液循环。如有伤口，可加快愈合。洗澡还有活血行气的功效，可以解除分娩过程中的疲劳，洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用，可以提高乳汁质量。此外，产后及时洗澡的产妇，其婴儿鹅口疮(即口腔霉菌感染)发生率较低。

　　产后洗澡要注意：

　　1.如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

　　2.产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

　　3.最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

　　4.每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

　　5.冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

　　6.洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

　　7.如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

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