喂母乳 不疼才是正确的姿势

　　帮助宝宝含住乳头

　　宝宝天生便有的吸吮反射，能帮助宝宝很快找到妈妈的乳头，但他不能很好地含住乳头和整个乳晕，这就需要妈妈的帮助。妈妈应该用拇指和食指或食指和中指用力夹住乳头，用乳头下面的手指将乳头送到孩子嘴边。注意不要堵住宝宝的鼻子，可以用乳头上方的手指按住鼻子一侧的乳房。用手指弹弹宝宝可爱的脸蛋，再将乳头送到宝宝的嘴唇，当宝宝张开嘴的一瞬间，连乳晕一同送到他的嘴里。

　　喂母乳不疼才是正确的姿势

　　妈妈的乳头疼不疼是检验喂奶姿势是否正确的标准。让宝宝正确地含住乳晕吸奶，可以保护母亲的乳头不被吸破，并能确保宝宝能有效地吸吮出奶水，所以当宝宝吸吮时若母亲感到持续的刺痛感，请千万不要做无谓的忍耐，那只会让宝宝越吸越用力，甚至发脾气，而母亲的乳头则会被宝宝弄破，要持续地喂下去就变得更困难了。还有，无论采取何种姿势，都必须确认身体是在适度支托下没有一处费力的，才是良好的姿势，否则当妈妈在喂奶时全神贯注于宝宝身上，等喂好后，才自觉浑身酸痛，就容易影响下一次喂奶的体力了。

　　促进乳汁分泌的按摩和运动

　　这要从妊娠晚期就开始。当妊娠满8个月以后，要注意轻按轻揉乳房，以便产后顺利分泌乳汁：可以用双手从乳房根部将乳房整个托住，从乳房根部向乳头方向推送乳房，不要用力过大。一天5～6次，一定要坚持天天做;分娩后，则可以将双手撑在床的一端或者椅子等物体上，将上身高度与床或椅子的高度一致，以这种姿势，将身体有节奏地前后左右摆动每天5～6次，这样可以帮助乳汁分泌。