妈妈心得：讲述生得快的秘密（图）

　　萧惠昀 30岁：初产，从宫口开全到宝宝娩出只用了大约20分钟。

　　* 凌晨4:00 见红

　　* 早上6:00 住进医院，每隔10分钟宫缩一次

　　* 早上7:00 进入待产室，宫缩消失，回到病房

　　* 下午2:30 腹痛，重新回到待产室，打催产素

　　* 下午3:10 拎着点滴的瓶子上产床，检查羊水情况良好，继续回待产室等待

　　* 下午4:00 开了1指

　　* 下午4:30 第二次上了产床，开了5指，继续回待产室等待

　　* 下午4:40 10指开全

　　* 下午5:00 孩子出生

　　萧惠昀分娩的故事，我是从同事的嘴里听说的，最深的印象就是：她曾经是个快乐的孕妇。她可以拎着自己点滴的瓶子在产床上3上3下，居然还能够忍着疼痛，心平气和地把宝宝生下来。完全不像很多准妈妈一样，把注意力集中在冰冷的产床上，气愤医生和护士的态度欠佳。她的看法就是：“对于生孩子这件事，我完全没有经验，所以能做的就是要配合医生，她让我做什么，我就做什么。”她，是个阳光妈妈。

　　“保持心情愉快就是我的秘诀，当然坚持锻炼也是能够顺利分娩的有力支持!”

　　我在孕期的第一阶段在不知情的情况下照过B超，触过电，但是这些都没有影响我的心情。我想的就是要全心全意地养一个健康的宝宝。于是结束了所有的工作，回家专心致志地养我的宝宝。当然，这段时间我也没闲着，坚持运动，运动给我最大的好处就是不仅可以保持身材，而且能让心情愉悦。

　　我参加了产前的培训班，在那里有专家的指导，而且有人可以交流，我和在培训班认识的那些准妈妈经常通电话，互相交流感受，所以心情一直很好。另一件事就是我下定决心自己生，于是就开始坚持锻炼，说是锻炼，其实是每天坚持散步，经常去游泳。我家住在玉渊潭公园边上，我买了一张月票，每天会绕着八一湖走一圈，大概2个多小时吧!有时，会坐在湖边的长椅上，看树上的小鸟，那段时间我惊奇地发现居然还有啄木鸟在树干上捉虫子……尽管是冬天，但是心情依然很阳光。

　　我还坚持经常去游泳，每天中午11点左右去，运动1个多小时，不过不一定要让自己多劳累。我还学了一套孕妇体操，每天都做，20分钟左右，刚开始的时候还会出点汗，但是久而久之体能就增长了，而且很多动作对分娩很有帮助。

　　生宝宝那天是个星期六，凌晨4点，就见红了，我看大家都在睡觉，想到月子里面可能会受限制，于是就起来先洗了头，洗了澡。住进医院以后，宫缩反反复复地，不过我下定决心，一定要自己顺利地把宝宝生下来，所以医生让我干什么，我就乖乖地干什么。和我同时进入产房的还有个准妈妈，当时因为她胎盘早剥，所有的护士和医生都去抢救她了，我就自己掌握着时间，疼得实在厉害，就用我学过的呼吸法，真的很有用。到了开全10指的时候，孩子就快出来了，医生才来给我接生，她让我忍着，先不要用力，我就深呼吸，等到她让我使劲的时候，全力以赴，没多一会宝宝就健康地生出来了。

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