儿童书包 不能承受之重

　　每当学年开始，就会有很多国、高中生拿着学校体检筛检单来做嵴椎侧弯的复检;家长很关心、也很常问的是：是书包背太重了，造成嵴椎侧弯吗?

　　这问题不只台湾家长在问。2008年12月在多伦多的北美嵴椎学会的报告，多重的书包会影响学童的嵴椎?」也引起包括加拿大与美国在内家长广泛关切。

　　圣地牙哥加大的纽斯汪得医师利用站姿核磁共振(MRI)，检查嵴柱正常、11岁的学童1,300多位，发现当书包重量达到18磅(8公斤)时，学童的腰椎椎间盘的高度会产生变化，变化主要在下段腰椎(第4、第5)最为明显，甚至也会造成多达10度左右的侧弯。

　　一般11岁的孩童，身高约150公分、体重约25至30公斤;8公斤接近约1/3体重，加上负重常须上半身微微前倾，这样的姿势会使腰、荐椎间瞬间的压力达到50公斤，几乎是孩童本身体重的2倍;即使没造成甚么伤害，下背肌肉、肌腱、甚至椎体也都可能造成过劳性肌腱炎。设若习惯以单肩背书包，则除了对抗负重的前倾外，下背还须往对侧作某种程度的倾斜平衡，这样的姿势造成背部的应力(即负担)，更甚于双肩背负者。长期下来，理论上，是有可能造成姿态性的嵴椎侧弯或侷偻的。

　　因此，两肩背书包好过单肩，而更好的方式，个人认为是以像搭飞机用、有滚轮的小行李箱，可背可拉的那一种来代替书包，而且用向前推的方式携带，尽量不要单手向后拉，以避免可能的肩旋转肌袖受伤;但这种方式，现实面是搭捷运与挤公车的困窘。想到这裡，不禁令人羡慕当年的梁山伯真是好命，还有专职的书僮代劳!

　　归根究柢，学童为甚么每天都要背这么重的书包上课?课本、文具…是不是可以留在有上锁的教室，不必天天背来背去?