妈妈知道有益宝宝大脑发育的维生素吗？

　　说起维生素，妈妈们肯定不会陌生，但是要说哪些维生素特别有益于宝宝大脑的发育呢?或许有些妈妈就会开始迟疑了。那么，就让金奇仕营养专家来帮妈妈揭开吧。

　　金奇仕营养专家根据多年的研究和实践，并综合国内外的科研成果，总结出对宝宝大脑发育有较大影响的维生素主要有：维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。可是，怎样在日常生活中补充这些维生素呢?

　　1、维生素B族可以使脑神经细胞功能增强。在日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，比如玉米、糙米等粗粮。注意不能只给宝宝吃精米和精面。倘若人体缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中等表象。此外，日常生活中还要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。

　　2、维生素C可以保护大脑，并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。

　　3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。还可以有效促进人体对钙的吸收，帮助宝宝骨骼发育更健壮。所以，日常生活中要多给宝宝吃一些含维生D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适量补充鱼肝油;尤其是富含天然VD、VA和高纯度大脑聪明因子DHA的挪威深海野生鳕鱼肝油。

　　4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如适量的麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。

　　了解有益宝宝大脑发育的维生素，妈妈就可以为宝宝的智力加分哦!