孩子喜欢吃零食 我有妙招能改掉

　　宝宝在六岁以前对吃什么，是没有概念的，也不懂得，完全按照自己的喜好来选择，所以无论是正餐，还是零食，很有可能有很多要求都是错误的。

　　要严格限制宝宝的零食，因为2-3岁的宝宝吃零食概率会更多一些，欲望也更强。这样宝宝到了超市甚至会自己选零食，有的父母觉得不是特别好零食要少吃，但有的父母则完全限制了宝宝吃零食的权利，这种效果也不太好。我们只要注意在量上适度，餐前1-2个小时不给宝宝吃零食就可以了。

　　爸爸妈妈除了在营养上。还应该在心理上照顾宝宝，因为一个完全没有零食的童年时代，或许是很可怜、很可悲的童年时代!爸爸妈妈限制吃零食，但不要完全严格限制，应该根据宝宝的体质发育情况，适当的限制就可以了!

　　在这里，教给父母们一个帮助宝宝戒掉不良零食习惯的妙招，大家可以灵活使用：

　　例如：一个宝宝已经很胖了，但是很想吃巧克力，她说：妈妈我要吃巧克力。

　　你就不要说：不行，这么胖了还吃!你应该先答应她，说：可以我们能不能先吃一个苹果，在吃巧克力呢?或者说我们先吃一个香蕉，再吃巧克力。

　　宝宝就会感觉到妈妈已经答应我了，我也应该答应妈妈。

　　所以食物代替了疗法就是：先答应他，先让他吃一个健康的食物，宝宝吃完这个苹果以后，因为宝宝的注意力很容易转移，以后不一定会发生什么事，很有可能孩子就忘了吃巧克力，也有可能吃完苹果以后还惦记这个巧克力，但因为有了苹果做底，饥饿感也就不那么强了，再吃巧克力的量肯定也比刚才的时候要小很多。

　　通过这种方法对不健康的食物选择已经减少了，那就可以了，以后你再慢慢的给她讲巧克力怎么样，对他有什么不好，让他逐渐减少，从而使选择这种不健康饮食的频率降低就可以了。

　　但不要跟宝宝正面起冲动，那样你可能很生气，宝宝也很生气，没准你压抑了他的欲望，他会更渴望得到那个巧克力，所以对宝宝所有的不合理的要求，我们一般希望用食物代替疗法，或者用转移注意力方法，不要让宝宝把注意力助集中在零食上就可以了。