宝妈必看：宝宝辅食八大问题

　　随着宝宝不断成长，单纯的母乳喂养开始不能满足宝宝身体的需要，同时，也为了慢慢的培养孩子咀嚼和用匙的习惯，妈妈需要给宝宝添加辅食。那么从几个月开始添加辅食呢?辅食第一餐应该吃什么?今天小编特别为新妈妈整理有关宝宝辅食的八大问题，快来看看吧。

　　1. 什么时候是添加辅食的最佳时间?

　　世界卫生组织建议，婴儿满6个月时可以开始添加辅食，具体时间要看自己宝宝的实际情况。如果你发现宝宝开始对食物感兴趣，大人吃饭时孩子眼神固定，并出现吞咽动作、流口水等，这个时候就可以开始添加辅食了。添加辅食后要关注宝宝情况，出现呕吐、腹泻、拒食等情况要及时暂停。辅食要由少到多，由简到杂的过程，依宝宝的接受情况而变化。

　　2. 什么样的辅食是最佳选择?

　　含铁米粉或粥米应为首选辅食。纯母乳喂养超过6个月，婴儿可能出现缺铁、贫血等现象。因此，含铁婴儿营养米粉当然是最佳辅食。婴儿营养米粉的营养配比比较均匀，而且比较容易调制成均匀的糊状，味道接近母乳，有利于婴儿尽快接受。等婴儿接受米粉之后，再逐渐把菜泥、蛋黄、肉泥混入米粉内，进行混合食物的喂养，避免出现挑食的现象。

　　3. 母乳喂养的宝宝还需要喂水吗?

　　世界卫生组织在《婴幼儿喂养全球战略》中，建议6个月以内的宝宝纯母乳喂养。纯母乳喂养就是除母乳之外不喂给其他任何食物或饮料，甚至不喂水。母乳含有丰富的水分，可以满足婴儿的生理需要，无需定时喂水。当然，如果宝宝出汗较多，比如天气炎热、发烧或其他原因，喂给适量的水也是必要的。

　　4. 第一次辅食添加蛋黄吗?

　　在过去，蛋黄是宝宝辅食的首选，但是，蛋黄中含有的铁其实婴儿几乎无法吸收，吸收率仅为3%。因此，添加蛋黄其实并没有太大的意义。而且，宝宝在这时候的免疫能力、肠胃功能的发育并不完善，而蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此，建议刚开始不要添加蛋黄。等宝宝渐渐适应了辅食，大概到7-9个月时再把蛋黄碾碎，添加到米粉中。要注意，千万不要把蛋清放进去，因为蛋清比蛋黄更容易导致过敏。

　　5. 辅食越软烂越好吗?

　　最早添加辅食时，必须是汁状或糊状，以米粉为主，以便更好地适应宝宝的肠胃。但是随着宝宝的成长，应该逐渐添加比较软的固体食物，比如儿童粥米煮的粥、软烂的蔬菜、水果或者饼干等，培养婴儿学习咀嚼。在选购儿童粥米时要注意选择大品牌儿童粥米，比如”稻家本源”儿童营养粥米(众筹链接)等质量有保障的品牌，避免买到陈米、碎米等对宝宝不益的儿童粥米。

　　6. 婴儿吃水果越多越好吗?

　　很多家长认为水果具有极高的营养价值，加之宝宝爱吃酸甜可口的水果，所以每天给宝宝吃很多水果。其实，宝宝根本不需要那么多水果，而且宝宝胃容量十分有限，吃较多水果势必影响其他食物摄入，得不偿失。满1周岁时，每天蔬菜、水果各25-50克即可，不到周岁宜更少一些，以免影响宝宝的规律进食。

　　7. 辅食时可以进行调味吗?

　　不少妈妈觉得米粉寡淡无味，怕孩子不喜欢吃，可能会在米粉中添加盐或者蔬菜汁等进行调味。殊不知宝宝的发育还未完全，钠盐可能会造成宝宝肾脏的负担。另外添加调味会使宝宝口味越吃越重，导致其不愿意接受淡味的食物，养成挑食的不良习惯，甚至会造成对母乳的排斥，不利于母乳继续喂养。因此，1岁以前给宝宝添加辅食，最好不要添加任何调味品。

　　8. 宝宝进食不能全部由大人代劳

　　添加辅食不但要能补充营养，还应有助于婴儿神经心理发育，所以在添加过程中应注意食物质地和培养儿童进食技能，如用勺、杯进食可促进口腔动作协调，学习吞咽;从泥糊状食物过渡到碎末状食物可帮助学习咀嚼，并可增加食物的能量密度;用手抓食物，既可增加婴儿进食兴趣，又有利于促进手眼协调和培养儿童独立进食能力(卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》)。因此，10个月-12个月婴儿可以培养自己用勺进食。