０～１岁宝宝游泳须知 带宝宝去游泳！

　　5.其他注意事项

　　悠之家产后护理之家黄资裡执行长建议，有异位性皮肤炎的宝宝，若是去外面泳池游泳时要隔外注意水中的含氯量，若是在家中游泳就无此顾虑。家长给宝宝擦乳液时，最好不要擦关节等皱褶处，以免更加刺激宝宝皮肤喔!另外，若是早产宝宝，新庄惠欣妇幼诊所黄光大院长表示，只要等宝宝体重达2500公克以上，且身体健康状况稳定，就可以试着让宝宝游泳喔!

　　给爸比妈咪的小叮咛

　　1、 放水时，记得先放冷水，再放热水;然后要记得要用温度计测量一下水温，以免太烫或太冷喔!

　　2、 宝宝游泳过程中，要随时在宝宝身边，注意宝宝的表情和反应，若是宝宝不舒服或不开心，就要赶快将宝宝抱起喔!

　　3、 宝宝初次游泳时，先游5分鐘就好，以后再慢慢拉长时间，但也不要超过15分鐘(6个月以下的宝宝)。

　　4、 可以将游泳当作洗澡，在结束游泳前稍加清洗宝宝皮肤皱折处，结束游泳后再帮宝宝洗头即可，宝宝会比较开心喔!

　　5、 宝宝游泳时，可以在旁边播放音乐，或是跟宝宝说话，是很好的听觉刺激，可以增进宝宝的脑细胞发育，也让宝宝游泳时更加放鬆愉悦!

　　6、 6个月以上的宝宝，游泳时耗费的体力较多，游完后肚子会饿，因此妈咪可事先準备好小饼乾等副食品，待宝宝游完上岸后，就可以随时给宝宝补充体力喔!

　　宝宝游泳，正式开始!

　　6个月以下的宝宝(居家篇)

　　1、 首先，要先帮宝宝戴上专用泳圈。然后慢慢放入水中，让宝宝渐渐适应在水中漂浮。

　　2、 接着可以在水中帮宝宝做些髋关节伸展运动(将宝宝两腿向两侧伸开)、手臂和腿部的伸展运动、手腕脚踝运动、踩脚踏车运动。

　　3、 宝宝游泳后，可以为宝宝按摩，舒缓宝宝的肌肉喔!

　　6个月以上的宝宝(泳池篇)

　　1、 先在岸边带宝宝做些暖身运动，例如：帮宝宝捏捏手臂和腿部、向上打拳、踢腿、转转手腕和脚踝、手臂绕大圈圈。

　　2、 下水前可用浇花桶给宝宝冲凉，让宝宝适应水温，先从手部浇水，再慢慢淋湿身体和头部。

　　3、 宝宝下水后，可先在水中平台上爬行，让宝宝慢慢适应环境。

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