０～１岁宝宝游泳须知 带宝宝去游泳！

　　夏天到了，爸比妈咪是不是很想带小宝贝去玩水呢?可是宝宝还不到一岁，这么小也可以游泳吗?其实宝宝在来到这个世界上之前，就是生活在「水」(羊水)中啊!只要準备合适的泳具，加上正确的观念，您就可以让宝宝从小享受在水中逍遥的乐趣喔!

　　【文/婴儿与母亲】

　　宝宝游泳好处多

　　由于宝宝在出生前，就是在妈咪子宫的羊水中孕育着，所以当宝宝出生后，浸泡在水中时，宝宝其实会很自然地有一种熟悉感，心裡面也会觉得有安全感;反而是当宝宝逐渐长大、又没有常玩水的话，会失去塬来的「水性」，对水会感到恐惧，因此愈大的孩子愈不容易在水中放鬆，会需要花更多时间来学会游泳。

　　除了在心理层面，游泳会带给宝宝安全感之外，在生理面更有许多好处。新庄惠欣妇幼诊所黄光大院长表示，已有医学研究显示，游泳可以有助于宝宝的肌肉协调，及关节肌肉的发展，并能增加肠胃道的蠕动，让宝宝排便顺畅，而排便状况好将有助于改善新生儿黄疸及增加体重。

　　此外，鹰万游泳学苑何依倩主任教练表示，婴幼儿游泳有许多好处，比方说：

　　1. 促进宝宝食慾：游泳可以增加胃肠道激素的分泌，促进宝宝食慾，并加强对食物的吸收能力，可使宝宝体重增加;同时还能提高体内的生长激素，让宝宝长得更快更好!

　　2. 让宝宝更聪明：水的刺激，可以促进宝宝神经系统发育;水中全身性的运动可提高宝宝大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力。

　　3. 让宝宝睡得更好：一方面因为水的压力和水流按摩作用，会让宝宝觉得身心舒适、精神放鬆;另一方面，游泳会消耗宝宝体力，所以游泳后宝宝的睡眠品质会比较好。(妈咪也会比较轻鬆喔!)

　　4. 使胸肺发育更好：因为水流对胸部肌肉的压力，可使宝宝的胸肺发育更好。

　　在宝宝游泳完之后，新庄惠欣妇幼诊所黄光大院长建议，家长可以帮宝宝做些按摩，会让宝宝感到更加放鬆、舒适，而且按摩可以促进宝宝生长激素和荷尔蒙分泌，让宝宝长得更好。

　　游泳除了能带给宝宝上述心理面和生理面的好处之外，还可促进亲子关係喔!悠之家产后护理之家黄资裡执行长表示，因为当家长看到宝宝在水中游得很开心、脸上的那种舒服表情时，家长也会感到很开心，因此让宝宝游泳可以说为家长和宝宝带来一种正向的互动，可以让亲子间更亲密喔!

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