蹦蹦跳跳对宝宝好处多

　　适当的运动不仅能让宝宝身体健康，头脑敏捷，而且还能增强他的自我意识。而宝宝最得心应手、最钟爱的运动就是跳。下面是一些在家里就可以做到的跳跃游戏，让闲不住的宝宝好好玩吧。

　　跳有助于培养宝宝的自我意识

　　通过“跳”，宝宝会对自己的身体状况有全面的认识。不用你说，他也会知道原来自己的小脚、小腿除了走路，还可以做这么多有意思的事。于是疯狂爱上蹦蹦跳跳，甚至不知疲倦。

　　随后，他会慢慢发现原来控制自己的身体感觉是这么美妙，自己一天比一天灵活、健壮，还可以让自己保持平衡不摔倒，可以通过自己的能力拿到自己想要的东西，去自己想去的地方。总之，这个过程是宝宝重新认识自己的过程，也是自我意识的强化过程。

　　也许你会担心“宝宝总是这么蹦蹦跳跳，还能学会安静地思考吗?”可是专家的意见正相反，德国的运动教育专家指出，只有充分的运动，才能让孩子提高自我意识，学会控制自己，才能学会安静和集中思想。因此，我们应该学会激发宝宝对跳的兴趣，让他的这种天性得到尽情的发挥。

　　从多大开始跳

　　专家认为，在孩子三四岁之前，他还不需要太复杂的运动，这个时候他更多地是学习新的能力，比如跑、跳、翻滚和掌握平衡等。

　　■18个月开始：能倒退着走几步，会爬上凳子，用两只脚一起跳，荡秋千。

　　■24个月开始：不用扶扶手地爬楼梯;把球踢出去，而自己没有摔倒;能在20厘米宽的木条上保持平衡;偶尔可以接住抛过来的球;已经能够跑得很稳，双脚跳也很好。

　　■30个月开始：可以短暂地用一条腿站立，单脚跳，跳来跳去，还可以翻筋斗。

　　■5岁以后：宝宝要开始真正的运动了，比如体操和游泳，对孩子全面协调身体很有好处。此外，他还可以开始专业运动的训练，例如柔道或芭蕾舞等。

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