宝宝多大可以用枕头？宝宝用枕头4点注意

　　人睡觉为什么要用枕头?

　　人体的脊柱从上到下有4个生理弯曲，依次为颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，骶椎后凸。

　　脊柱4个生理弯曲的重要性

　　人体脊柱生理弯曲的形成与直立姿势有关，是直立行走的人类的重要特征。维持4个生理弯曲可以增加脊柱本身的弹性，缓冲剧烈运动时对脑的震荡，有利于维持身体的平衡。所以，科学合理地使用枕头，对于维护4个生理弯曲之一的颈椎曲度具有重要意义。

　　◆颈椎特点

　　颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求。

　　◆枕头的作用

　　成人因为颈部的生理弯曲，平躺和侧卧时颈部是悬空的。因此，枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在人体平躺时也能够维持正常的生理弧度，并使颈部以及穿过颈部的气管等组织在睡觉时都能得到放松以保证睡眠质量。

　　枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。

　　不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

　　宝宝脊柱发育特点

　　宝宝出生时脊柱没有弯曲，仅仅呈现轻微的后凸而已;

　　当宝宝3个月左右，开始出现抬头的动作时，这是劲椎前凸开始逐渐出现和形成的标志;

　　当宝宝6到9个月能够独立坐时，就是胸椎后凸的发育和形成的标志;

　　当宝宝1岁左右开始行走，出现腰椎前凸出。

　　宝宝的4个脊柱生理弯曲的发育和形成，一直要到6-7岁才为韧带所固定。

　　宝宝多大可以用枕头?

　　枕头的用途是支撑前凸的颈椎，并使颈部肌肉松弛的。

　　▶而刚出生宝宝脊柱是直的，4个生理弯曲并未形成，平躺时时背部和头部是在同一个平面上;

　　▶并且新生宝宝的头相对比较大，几乎与肩同宽，所以侧卧也很自然，也不需要垫枕头;

　　所以，无论平躺还是侧卧，新生儿都不需要使用枕头。如果给脊柱还是平直的宝宝用枕头，反而会造成呼吸的气道弯曲，从而引起呼吸不顺畅。

　　当在宝宝三四个月大，俯卧可以抬头时，说明颈椎弯曲开始形成，这时宝宝睡觉平躺时可用毛巾折一个1厘米高的“小枕头”垫在脑后。

　　宝宝6—9个月大可以独坐时，胸椎后凸弯曲逐渐发育形成，这时，可以给宝宝枕正式的枕头了，高度大约3厘米，随着宝宝身体发育逐渐调整。

　　专家意见：关于宝宝使用枕头，儿科医生崔玉涛也强调，在宝宝会独立坐(6—9个月)之前，是没有必要用枕头的。

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　　宝宝用枕头注意事项

　　1、关于枕头高度：

　　关于宝宝枕头的高度，并没有简单统一硬性的标准，参照上节的建议，妈妈可根据宝宝的发育情况，以宝宝躺在枕头上时头与背部保持在一个水平面上为标准，自行给宝宝决定枕头的高度。

　　2、关于枕头软硬度

　　因为小宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用太硬枕头，会造成头颅扁平或者大小脸，影响外形美观，严重时甚至影响智力发育。

　　而宝宝如果枕着过软枕头，当不小心翻身趴着睡且无人照看时，有引发窒息的危险。

　　所以，应给宝宝选择软硬度适中的枕头。

　　3、关于枕头面料和枕芯的选择

　　宝宝枕头面料可选择吸水透气性亲肤性好的棉麻材质;枕芯最好选择荞麦皮、小米等这些软硬适中，吸湿性及透气性好的材料。

　　4、关于枕头更换时间

　　宝宝新陈代谢快，且容易出汗、流口水。汗和口水都会留到枕头上，从而导致枕套脏，枕芯久了会发霉。所以，宝宝使用枕头后，枕套应根据季节和使用情况定期清洗，而枕芯最好3个月更换一次。

　　提示：宝宝的枕头应该横垫于颈下肩部上部，确保整个颈部都在枕头上，不要空。

　　小月龄宝宝两种情况可以垫“枕头”

　　◆如果碰到宝宝爱吐奶，妈妈可以用棉质浴巾或毛巾折叠两三层，让宝宝从下背部到头部躺在上面，以抬高头部以及上半身，以减少吐奶。

　　◆冬季出生的宝宝，白天会因寒冷而穿了很厚的衣服。这时平躺头部就会过低。此时可以选择一个低矮的小枕头垫在宝宝后脑，目的是保持宝宝平躺时后脑和背部在一个平面，以维持呼吸的顺畅。