西方人如何训练孩子单独入睡

       我对其他国家不了解，这里只用英国与美国概括了。。。

        婴儿出生后，医生要求婴儿需要与成人在一个房间内，但是要睡在自己的小床内。与成人一同睡大床是很危险的。例如:成人的被子会意外盖在婴儿的面部；熟睡的成人会意外碰到婴儿等。。。

      １２周后的婴儿便可以将他们放在单独房间中训练他们单独入睡了。这个训练过程是痛苦和漫长的，但是请不要放弃，婴儿的哭泣只是在测试成年人的耐心而已，切记不要中途放弃。。。

       婴儿入睡前，要营造一个好的环境，不要逗孩子造成兴奋难以入睡。。。

睡前给孩子洗个热水澡，就像一种信号一样，这样孩子放松后会知道这是即将入睡的一种标志。。。

       将婴儿放入婴儿床中，抚摸他的额头告诉他你爱他，该睡觉了，然后不要匆忙走开，你的肢体语言会影响婴儿的情绪，用正常的速度放松你的面部表情，转身走开。。。室内要开一盏夜灯。。。

        这时婴儿一定是开始哭的，不要立即返回房间内安慰他，等待大约５分钟，用正常的行走速度，放松的表情出现在床边，抚摸他的额头，告诉他你爱他，然后再次走开。。。

        这个过程对家长来说是很痛苦的，看着孩子哭得泣不成声，是很揪心的一件事，但请相信我，这个过程渡过后，对你对孩子都是很健康的。。。

       １０分钟后，重复回到孩子床边，再次抚摸他，再次走开。。。

你进入房间的时间从５分钟慢慢拖延成１０分钟１５分钟。。。

         就这样重复，待婴儿疲倦后自然会哭着入睡。。。

不要感觉内疚，这才是刚刚开始。。。

       你每次的失败妥协，都在将第二次的训练变得更加艰难。。。其实这样对孩子是不公平的。。。

         桐领导和我的小侄女如法炮制的进行过此类训练，桐领导第一天哭了４５分钟；第二天３７分钟；第三天２５分钟；第四天１５分钟；第五天１０分钟；第六天我还不哭了呢，放下后自己玩了一会便睡着了。。。

        有人说我听不得孩子哭，我也同样。。。此训练过程中，唯一一件事就是千万不要将婴儿抱起来，不要放弃。。。婴儿虽然不会说话，但是他们有自己的方法去测试成年人，训练孩子自己入睡的同时，他们知道了你在掌控着一切，而不是他们。。。同时妈妈们，在辛苦一天后，享受一下各人的空间是你们应有的权力。。。。善待自己，才能够有好的体力去面对第二天的‘挑战’。。。。

    桐领导从１４周开始自己睡，晚上８点准时上床直至今日，一个８岁的孩子，需要自己的空间，需要自己的一张床，有着很好的起居习惯。