宝宝智力体力优秀 离不开8种营养

　　婴幼儿阶段是生长发育最迅速和旺盛的阶段，如果营养跟不上，便不能满足宝宝机体新陈代谢的需要，令生长发育迟缓、体质减弱。所以供给宝宝充足而合理的营养，是健康成长的良好物质基础。而营养更是脑部发育的物质条件，而脑部又是智力发育的物质基础。

　　蛋白质

　　婴儿生长迅速，按单位体重计算摄取蛋白质的量也大于成人。乳清蛋白与酪蛋白的比例为60：40的蛋白质组合最接近母乳，不但能令婴儿更容易消化吸收，同时也提供宝宝生肌造肉的材料。

　　丰富的维生素与铁、钙

　　维生素能构成辅酶和激素，参与代谢、调节生理活动。强化铁质，能帮助宝宝预防缺铁性贫血;而钙质是骨骼中矿物质的主要成份，充足的钙和1.5：1的钙磷比例能预防缺钙和佝偻病。

　　核苷酸

　　核苷酸普遍存在天然母乳中，是构成RNA和DNA的基本元素，同时也是新陈代谢的基础物质。它参与细胞分裂与更新，能在婴幼儿阶段满足宝宝快速生长发育的需要。

　　脂肪

　　脂类是神经系统和视网膜的重要结构成分，有助于脑细胞和视网膜行使正常的功能;脂肪具有保持体温，提供能量的作用。

　　乳糖

　　提供婴儿生长发育所需的热量，让宝宝容易消化，促进铁镁的吸收。

　　亚麻酸和亚油酸

　　属于必需脂肪酸——是指人体不能自行制造、必须从食物中摄取的脂肪酸。它们能帮助宝宝的视网膜及脑部发育。母乳中的脂肪酸较容易吸收，而且必需脂肪酸含量充足、比例适当，对宝宝智力发展及视力敏锐度的提高起着重要的作用。所以妈妈为宝宝选择奶粉时，选择亚麻酸：亚油酸比例为10：1的脂肪酸组态较接近母乳。

　　DHA和ARA

　　科学研究表明，DHA和ARA是胎儿及婴幼儿智力和体格发育的重要成分。

　　DHA(二十二碳六稀酸)，又名脑黄金，是一种多元不饱和脂肪酸，天然存在于母乳中;是宝宝脑部视网膜发育必要的营养素。由于婴幼儿体内合成DHA的能力较低，因此在食物中提供育足的DHA，会更有利于宝宝智力发展及视敏度的提高。

　　ARA(又叫花生四稀酸)，也是一种多元不饱和脂肪酸，天然存在于母乳中，是宝宝体格发育的必需营养素，在食物中提供充足的ARA，会更有助于其体格的发育。

　　在临床试验中证实DHA含量为17mg/100kcal的婴儿配方奶粉与对照组相比能有效提高婴儿智力发育指数及提升视力敏锐度，使其更接近母乳喂养水平。聪明的妈妈为宝宝选择奶粉时，一定要留意DHA的含量哟!世界卫生组织和联合国粮农组织(WHO/FAO)对婴儿配方奶粉中加入DHA和ARA的含量也有推荐呢!即每提供100kcal能量的婴儿配方奶粉含18-20毫克DHA。