户外亲子运动 安全第一

　　随着“爸爸去哪儿”、“爸爸回来了”的热播，户外亲子运动这一话题引起了不少家庭的关注。本市户外运动业内人士李锦龙表示，参加户外亲子运动，家长要把安全放在首位，选择露营或徒步活动都要注意一些细节。

　　户外亲子运动是一种兼顾旅行和运动的亲子互动方式，既可以提高孩子参加体育运动的兴趣，又可以增进家长与孩子之间的感情交流。像露营、徒步都是不错的选择。

　　在户外露营时，家长要尽量在平坦的地面上搭帐篷，不要搭在棱脊或山顶上。帐篷的入口要背风，最好朝南或东南，四角要用大石头压住。对于完全没有露营经历的孩子，最好给他们带一些熟悉的能联想到家的物品，比如孩子睡觉用的小枕头、小被子、毛绒玩具等。在陌生环境下，这些东西能够安抚孩子的情绪，帮助他们入睡。

　　夏季带孩子去徒步活动，一定要选择安全的行走路线。家长要教会孩子看路标，让他们知道遇险该如何求救。徒步时服装应宽松并且透气，头部适合戴一顶宽檐的防紫外线的帽子为宜。孩子走累时，应让他们适当休息，吃点东西，适当补充一点能量及水分，一般每走50分钟需要休息10分钟。