保灵孕宝：备孕准备，快乐孕妈该怎么做？

　　怀孕期间，孕妈们恶补孕期知识，用专业的妇产科知识惠及自己及胎儿，是每一个孕妇在备孕期都会做的事情。而作为一个快乐孕妈，除了了解孕期知识，备孕期做好万全的准备也相当重要。

　　有着40年临床经验的妇产科专家裘笑梅(1989年，国家级名老中医裘笑梅主任医师和著名妇产科专家张振钧教授为主的数十位专家的指导下，研制出惠及亿万孕妈的“健脾养血、益肾安胎”的保灵孕宝口服液)表示，备孕期的准备工作至少要在怀孕前3个月就开始，夫妻双方均要调理好身体状态，孕妈要开始每天补充丰富的维生素、叶酸等营养物质。丈夫经常熬夜、吸烟喝酒会影响精子质量，怀孕前一个月丈夫要有规律、健康的生活，以保障孕育一个健康的孕宝。除此之外，孕妈还需要准备更多，详情如下：

　　快乐孕妈，做好孕前体检工作

　　在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相 称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达 到正常体重的意见。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用， 使身体恢复到正常的月经周期。(医生建议最好等到有3次月经周期后才怀孕)

　　快乐孕妈，注意营养补充工作

　　备孕期的营养准备工作是为了给怀孕打基础，基础打好了，孕妈就可以免受孕早期各种妊娠反应的折磨。要知道头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等妊娠反应不但危机孕妈，还会直接影响胎宝的健康成长。

　　热销20多年惠及亿万孕妈的的保灵孕宝口服液，选用药食同源的食材大枣、枸杞、山药、莲子、金针菇、陈皮和蜂蜜，配以孕妈所需的维生素、叶酸、牛磺酸等营养元素精制而成，多种营养素的补充，安全、科学、合理且能够有效提高孕妈机体免疫力，是备孕期孕妈们首选的营养滋补品。

　　快乐孕妈，需要适量的运动

　　备孕期适度的运动，可促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。 此外，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。