如何预防宝宝近视 家长必知

　　很多宝宝从小就近视，让年轻的父母都非常着急。其实宝宝会近视完全是因为一些生活上的误区，只要了解了造成宝宝近视的原因，就可以有效的预防近视的发生。

　　一般说，孩子尤其是幼儿都有不良的用眼习惯，如看电视时间过长、暗处看书、躺着看书、在动荡的车厢中看书、常玩手持游戏机和电脑等，都会使原本不近视的孩子发生近视。

　　孩子上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。

　　今天，我们讲的一个故事就是关于小孩保护眼睛的。

　　为了拍摄最美的日食画面，赢得拍摄大赛，大吉刻苦恶补拍摄知识。

　　同时也在做眼保健操保护眼睛。

　　另外一边，坏蛋三人也对赢得比赛势在必得，拍摄日食当天，坏蛋三人因为没有保护好眼睛，反而输掉了比赛。

　　拍摄大赛最后留下了大吉、朵朵、小七三人愉快的笑颜

　　大吉的这个故事就是要让小朋友们认识眼睛的重要性，同时告诉小朋友们不能长时间看电视或者玩手机、保护眼睛健康，要学会做眼保健操、不能用眼睛直视太阳

　　在孩子的眼睛保护方面，家长也可以做以下几点来教育小孩科学用眼：

　　第一步：做好营养跟进

　　父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。

　　第二步：做好用眼卫生

　　(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

　　(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

　　(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

　　(4) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。

　　(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

　　(6) 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。